關於我們
歡迎來到Sunrise Yoga Studio
在Sunrise Yoga Studio，我們專注於三個核心方向，旨在幫助您達到身心的平衡與和諧。
1. Mindfulness（正念）M
在這個快速變化的世界中，正念是一種強有力的工具，可以幫助我們回到當下，釋放壓力。我們的正念課程將帶領您通過冥想、呼吸練習及身體意識，讓您學會專注於當前的每一刻，提升生活的質量。
2. Stretch（拉伸）S
靈活性是身體健康的重要組成部分。我們的拉伸課程設計旨在改善肌肉的柔韌性與關節的活動範圍，減少僵硬感，並促進血液循環。無論您是初學者還是有經驗的練習者，這些課程將有助於放鬆身心，增強身體的適應能力。
3. Muscles Training（肌肉訓練）T
我們的肌肉訓練課程專注於增強力量和耐力。通過各種針對性的練習，您將能夠提升核心力量，改善姿勢，並為日常生活提供更多支持。這些課程不僅提高肌肉力量，還能以有趣的方式挑戰自己，讓您隨著時間不斷進步。
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